Salade de chou et de blé sauce asiatique

-
salade chou sauce asiatique
Une recette de salade de chou et de blé sauce asiatique pour changer des vinaigrettes plus classiques. La quantité convient pour 2 en accompagnement d’une viande ou d’un poisson ou pour 3 à 4 personnes si vous la consommez en entrée.

Ingrédients de la salade de chou et de blé sauce asiatique

  • 1/4 de chou blanc
  • 3 poignées de blé cru
  • 1 cc de miel, de type acacia
  • 1 cs de sauce soja non sucrée
  • 2 cs d’huile de sésame grillée
  • 1 cs de jus de citron non sucré
  • 2 tours de moulin 5 baies
  • 6 noix de cajou 

Recette de la salade de chou et de blé sauce asiatique

Pour la salade de chou et de blé

  1. Cuire le blé dans une casserole d’eau salée entre 8 et 10 min
  2. Égoutter le blé une fois qu’il est cuit
  3. Détailler le chou en lamelles, puis en petits morceaux 
  4. Mettre le chou et le blé dans un saladier

Pour la sauce asiatique

  1. Verser 1 cuillère à café de miel dans un ramequin ou un bol
  2. Ajouter 1 cuillère à soupe de sauce soja non sucrée
  3. Mélanger
  4. Mettre 1 cs de jus de citron
  5. Rajouter 2 cs d’huile de sésame
  6. Mélanger la sauce en veillant à l’incorporation du miel à la sauce asiatique
  7. Concasser les noix de cajou
  8. Ajouter les noix de cajou et 2 tours de moulin 5 baies à la sauce asiatique
  9. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une sauce asiatique homogène
  10. Incorporer la sauce asiatique au saladier de chou et de blé avant de servir
Vous pouvez déguster votre entrée ou votre plat sans attendre le refroidissement du blé. Bon appétit !
Vous avez aimé ma recette, alors diffusez-la sur vos réseaux sociaux et écrivez un petit commentaire pour partager vos remarques ou vos variantes.

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Votre choix de saucisses pour le rougail

-
Image
Réunionnaise d’origine, j’aime cuisiner un bon rougail saucisses à mon entourage. Je me retrouve souvent face à un choix cornélien : quelles saucisses choisir ? Où trouver des saucisses réunionnaises ? Difficile en métropole de dénicher de bonnes saucisses réunionnaises qui ont la particularité d’être fabriquées avec des épices. Toujours en quête de bons mets lors de mes visites touristiques, j’ai découvert les Halles d’Avignon  et son traiteur réunionnais où vous pourrez vous procurer des samoussas, des bouchons, des bonbons piments, mais surtout des saucisses artisanales. Vous en trouverez des fumées ou natures. Leurs goûts vous feront faire les quelque 9000 km qui nous séparent de l’île. Jusqu’à présent, ce sont les meilleures que j’aie goûtées. Alors si vous passez par la cité des Papes, faites un crochet par le marché couvert ! Quelles saucisses choisir pour le rougail ? Il existe une diversité de saucisses. Pour le rougail, certains Réunionnais utilisent des va
Lire la suite

Maison Tosello dans le vieux Nice, raviolis niçois à la daube et rotolos

-
Image
Une envie de raviolis niçois à la daube ou de pâtes fraîches maison, alors rendez-vous à la maison Tosello . Un magasin de pâtes artisanales où vous pourrez également vous approvisionner dans toute une gamme de produits comme des gnocchis et des panisses par exemple. Raviolis niçois à la daube Nous avons testé plusieurs restaurants niçois ainsi que plusieurs fabriques de pâtes artisanales et les meilleurs raviolis à la daube trouvés à Nice sont incontestablement ceux de Tosello. Ces raviolis farcis avec de la daube se vendent à la douzaine. Pour une personne, le vendeur vous conseillera 2 douzaines pour une entrée ou 3 pour un plat. Le temps de cuisson est de 3 à 4 minutes dans de l'eau salée portée à ébullition. Ajoutez une bonne sauce tomate maison  (ou une autre sauce de votre choix), humez et dégustez : Rotolo ricotta épinard - végétarien Mon produit "coup de coeur" de chez Tosello est le rotolo ricotta épinard. Un rouleau de pâte fraîche fourré à l
Lire la suite

Pétoncles à la crème et au vin blanc

-
Image
Je vous présente ma recette pour 2 personnes de pétoncles à la crème et au vin blanc. Variante : Vous pouvez remplacer les pétoncles par un sachet surgelé de cocktail de fruits de mer. Bien entendu, si vous disposez de produits frais, la recette sera encore meilleure. Ingrédients des pétoncles à la crème et au vin blanc 250 à 300 grammes de pétoncles 1 oignon 1 branche de thym 10 à 15cl de vin blanc 20cl de crème fraîche épaisse ou semi-épaisse estragon sel 5 baies huile d'olive Astuce : Choix du vin Privilégiez un vin blanc sec. Personnellement, je mets du Sauvignon mais vous pouvez tout aussi bien utiliser du vin blanc de cuisine. Recette des pétoncles à la crème et au vin blanc Émincer l'oignon et le faire revenir dans de l'huile d'olive dans la marmite en fonte (ou la casserole) Ajouter les pétoncles préalablement décongelés Laisser évaporer le surplus d'eau Saler, poivrer à l'aide du moulin 5 baies (3 à 4 tours de moulin) et met
Lire la suite